千金难买老来乐！让退休生活丰富多彩的8条秘诀.

时光长河川流不息，我们每个人也只是随之流逝的小小尘埃，时光不能记住你，但你自己可以记住你，时光不能替你享受快乐，但是你自己可以让你享受生活。你的所感会影响你心里所想。赏心悦目就是一个正面例子，看到美好的景色就会使人心情愉快。看人也是一样，别总看到别人的短处，坏处，多看看他人的优点，自己也会被感染到。

作为普通的老年人，如何拥有高质量的老年生活呢？时年86岁的我国药理、毒理学领域成绩斐然的科学家、中国工程院院士、少将、院长、旅行家秦伯益院士的亲身经历和感悟，相信能给大家很多启示！

2004年，秦伯益主动申请退休，报到中央军委获得批准。自此，秦老辞谢一切社会兼职，辞谢一切无关应酬，专注于旅游，令人羡慕。

秦老的退休生活丰富多彩，对退休生活也颇有感触。今天整理出来，就是希望秦老的经验，能启发更多老年朋友，让大家拥有幸福快乐的老年生活！

1. 老 要 有 自 己 的 兴 趣

老年生活是一个人一辈子的积累在最后阶段的体现。无论什么时候，人要有自己的兴趣、追求，可大可小。否则心如死灰，就会日薄西山。

2. 老 来 还 是 要 靠 自 己

养老，根本的还是要靠自己。

靠自己选择最适合自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，使晚年生活和谐美满。即使生活已不能自理，甚至是临终时期，养老方式也是要靠自己在脑子清楚时做好安排。

有些人在位时叱咤风云、志满意得，退休后立即精神萎靡、牢骚满腹，根本原因就在于不了解老年生活的特点，没有及早为老年生活作好准备。相反，有的老人活得明白，及早作好准备，即使到了耄耋之年，仍能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严。

3. 老 要 有 所 不 为

人生有不同年龄阶段，青年时是女儿，中年时做妈妈，老年后当奶奶，晚年就成了太婆。在工作中，也同样有相应的角色转换。如体育界，青年时是运动员，中年时做教练，老年后当裁判，晚年就成为观众了。

什么年龄干什么事。当龄时应恪尽职守，干得有声有色。过了这个阶段，就应调整心态，进入新情况，无怨无悔。

做奶奶、太婆了，如果还要事必躬亲，不肯超脱，势必自寻烦恼，难求和睦。

人难有自知之明，常见的现象是，当龄时不抓紧工作，总觉得来日方长，结果蹉跎岁月，过龄后却恋栈不去，空憾壮志未酬。在这方面，应该提倡有点超前意识，提前作好年龄段转换期的心理准备和物质准备。只有及早明白这些自然规律，才能在晚年活得自由自在。

4. 老 要 活 得 明 白

我在普陀山法雨寺看到佛教学校墙报上有一则佛教故事。

二小僧与众僧友一起坐地修炼，忽儿来了一桃贩，乙僧与他僧起立观看，甲僧端坐不动。俄顷又来一枣贩，乙僧等又起立观看，如是者三。最后甲僧修成正果，乙僧等一事无成。乙问甲，在外界诱惑面前你为什么能坐得住？甲答，我们本来都没有想在修炼时吃桃或枣等什物，它们来了，我并没有觉得需要它们。我和你的差别只在于我在这些身外东西面前能够说：“我不需要”。

好一个“我不需要！”人心的不平，往往在于不论需要不需要，人家有了，就想要。学会说“我不需要”，就可以摆脱很多烦恼。尤其是老年人，还是应该提倡不慕荣利，不相攀比，发挥个性，“自己过得好，就是好”。

5、老 要 有 老 的 心 态

《朱子格言》上有两句话：“家门和顺，虽饔餮不继，亦有余欢。国课早完，即囊橐无馀，自得至乐”。

现实社会中，常有社会地位很高，经济情况很好而晚年生活不愉快的，也有很普通的百姓，经济条件一般，但活得很愉悦的。

他们的差别在于心态，在于会不会安排做自己喜欢做的事，而不勉强去做自己不喜欢做的事

6. 老 当 益 壮 不 合 适

我们这一代人在长期的革命历炼中养成了艰苦朴素的生活习惯，这种精神是很可贵的。只是随着社会经济的发展，今天的老年人也不必过于自苦。

我们总说：“休息是为了更好地工作”，外国人则认为“工作是为了更好地休息”。中国传统观念是省吃俭用，为儿为女，外国人的观念则认为赚钱是为了花钱，儿女18岁以后自立，各过各的日子，平安无事。看来我们有些观念是应该有所调整了。儿孙自有儿孙福，不必太为他们担心。

我现在收入的大部用在旅游和买书上。有些节余，也量力做些社会公益事情。我给孩子们留下了江南古镇上常见的一付副联：“世上数百年老家，全在积德；天下第一等好事，还是读书。”

7. 老 来 不 要 太 自 苦

这一代人在长期的革命历练中养成了艰苦朴素的生活习惯，这种精神是很可贵的。只是随着社会经济的发展，今天的老年人也不必过于自苦。

8. 老 要 笑 对 归 宿

死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然，交给“命运”就是了。

人，总是要走的！这一生风风雨雨也好，无怨无悔也罢，既然走在了生活的路上，在逐渐步入老年的人生阶段时，应该已经理解到了生活的实际意义及其价值！生活质量的问题该是我们考虑并着重面对的时候了！